骨盆帶 產前v.s產後 ▼
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安產知識 |
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快速導引 |
Q1 為何要用骨盆帶? |
Q1
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為何要用骨盆帶? |
孕婦容易腰痛,而腰痛的原因大致可以分為兩種:一種是伴隨懷孕所會分泌一種放鬆骨頭關節的賀爾蒙,因此導致腰部或骨盆周圍不安定,進而導致腰痛。
另一個原因則是:因為腹部變大導致重心變化,腰腹及背部的負擔加重所導致。因為重心向前傾而導致腰椎或骨盆也前傾,而身體為了支撐那個平衡就容易導致腰痛。 骨盆帶並非直接”束緊”而讓骨盆變小,而是經由位置的調整及搭配肌肉的動作,讓骨盆歸位。您也能想像如同護膝護軸的功能,代替固定支撐骨盆韌帶。
Q2
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骨盆帶應該什麼時期開始使用? |
在懷孕後期因體內內分泌的賀爾蒙作用下,韌帶會開始鬆弛,這樣才能使寶寶順利的通過產道,且產後的第一時間韌帶是最鬆弛放鬆的。產後骨盆的韌帶發生鬆弛,為了暫時性的替代韌帶的作用,防止骨盆的歪斜,需要穿戴骨盆調整帶來支撐骨盆,同時,也要注意多運動,並且時刻保持正確的姿勢,來促進肌肉的恢復。
Q3
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骨盆帶和托腹帶能否一起使用? |
可以的,建議可使用交叉菱形骨盆固定帶(產前~產後均可使用),當骨盆調整到正確位置,自然產產婦也能更順利生產。
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產前
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產後
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Q4
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HB8149交叉菱形骨盆固定帶、N3200R日夜用骨盆帶、N3810美臀骨盆固定帶有什麼不同? |
Q5
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骨盆帶的尺寸選擇? |
請準備捲尺,雙腳合併(吐氣)環繞骨盆一圈,並參考各款式尺寸表裡對應尺寸即可。(注意:一般產前~產後骨盆約2~5cm的擴張,選購前請參考著穿時期再挑選尺寸) |
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穿著時的注意事項:
請注意開始著穿時的臀部大小。
舉例如下:
階段 | 臀圍 | 犬印商品尺寸 |
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初期 | 95cm | L |
中期 | 98cm | LL |
後期 | 95cm | M |
產後 | 98cm | L |