好陽光又健康的俏媽咪 林梵耘 Naomi
孕婦可以運動嗎？
可以的！有好的托腹帶也非常重要
只要妳的身體以及胎兒狀況許可，
不一定要像我一樣上健身房或是重量訓練，
簡單地走走路或是在家的徒手訓練也好，
活動活動身體對媽媽跟小孩都很好。
因為人活著都是要動啊～
一整天不動躺在家，
只身體循環代謝變差，
心情也容易憂鬱呢～
運動前記得與醫師或是專業人士討論自己的身體狀況，
確認以後再進行運動。
如果是做重量訓練也最好有教練在一旁指導才更安全。
現在進入妊辰第25週，
偶爾會有肚子無限往下墜的感覺，
無論怎麼跟寶寶說要抱緊媽媽還是沒改善，
這托腹帶是我的救星呀！
寶寶被hold住～可以跳舞囉～
配戴款:加強型護腰托腹帶
