今天來分享自然產後的體態調整~​
產後瘦身絕對是每個媽媽的課題​
我在懷孕期間就認真控制飲食跟體重​
並且準備好產後要穿的束腹以及塑型褲​
因為沒有胖太多所以月子期間體重掉的很快​
前期每天起床都可以少1公斤​
很快的體重就回到懷孕前的數字了​
但除了體重之外身形也很重要​
我當時入手的是犬印的產後體態調整3階段​

>第一階段-產後即穿束腹固定帶(黑色)​
我到月子中心就開始穿第一階段的束腹​
連續穿2週後才換成第二階段​
因為產後肚子還是很大​
穿上束腹後有點不習慣~覺得好緊​
所以我就慢慢增加穿著的時數​
第一天先穿一小時~接下來每天穿著的時間越來越長​
有一天就發現束腹變鬆了，肚子變小了​
之後我就換成​

>第二階段-產後強力型束腹帶(粉色)​
第一階段著重於骨盆跟下腹的恢復，所以沒有軟鋼條的設計​
第二階段是體態調整的關鍵時刻​
加入了魚骨軟鋼條支撐腰背，收緊腰腹線條​
魚骨還有一個好處就是讓人不自主的抬頭挺胸​
一直駝背身形也不會好看喔​
第二階段一樣是穿著時數慢慢增加​
白天我會穿第二階段的束腹帶​
晚上睡覺改穿第一階段的束腹​
效果真的不錯​
因為後期肚子縮小的速度越來越慢​
但隨著穿著時數增長，腰腹線條也越來越好​
做完月子之後就可以進入​

>第三階段-平腹骨盆輔助固定塑型褲​
做完月子後自然產的傷口也好得差不多了​
就可以開始穿塑型褲​
它有三段魔鬼氈，可以雕塑腰腹還有骨盆​
魔鬼氈的好處就是可以自由調整鬆緊度​
我現在每天在家的打扮就是​
上半身哺乳衣，下半身塑型褲​
整天都穿著，一直到晚上睡覺才換成第一階段的束腹​
到現在已經半個月了​
穿起來一天比一天輕鬆​
我想是腰腹狀況慢慢恢復了吧​
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產後身形恢復除了依靠束腹帶之外​
別忘了控制口腹之慾​
還要適度的運動​
才可以讓身形完美回復喔​
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大家可以上犬印官網看看其他的體態調整商品​
希望大家都可以快快找回懷孕期的好身材呀​